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Se considera importante practicar deporte de la manera adecuada, pero ¿tiene la misma importancia dedicar tiempo a los descansos mientras se realiza alguna actividad física?

Realizar cualquier actividad física supone un esfuerzo extra por parte del cuerpo, por lo que efectuar dichos movimientos de forma adecuada y compensada, será la

La rutina de cada día hace que el tiempo que se tiene para liberar tensiones corporales sea un tiempo reducido, y que después de una

Una vez que se llega a cierto nivel muscular por un entrenamiento reiterado, que puede ser el primer paso para desarrollar un deporte de competición,